Un remède simple et efficace. Boire de l’eau mélangée à du citron, en plus d’être rafraîchissante, peut vous aider à préserver votre santé à peu de frais.
Notez qu’il est préférable de la préparer vous-même en pressant des citrons, car l’eau citronnée vendue dans le commerce a été chauffée à haute température pour tuer les microbes, ce qui a diminué les vertus du citron.
RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
Le citron est l’un des aliments les plus riches en vitamine C. Un seul fruit peut couvrir un tiers de nos besoins quotidiens.
La vitamine C protège du vieillissement cellulaire, améliore l’assimilation du fer d’origine végétale, prévient les carences et les maladies associées comme le scorbut, et aide à lutter contre l’apparition de maladies cardiovasculaires, de certains cancers, de la cataracte ou de maladies neurodégénératives.
La vitamine C contribue également au renouvellement et au fonctionnement de certains globules blancs, améliorant ainsi le fonctionnement du système immunitaire.
STIMULE LA DIGESTION
L’acide citrique stimule la sécrétion de la bile dans le foie, permettant une meilleure digestion. Et les fibres contenues dans le citron améliorent également le transit intestinal.
AIDE À PERDRE DU POIDS
Boire un verre d’eau chaude citronnée tous les matins peut aider à perdre du poids. Les propriétés thermogéniques de cette boisson accélèrent la combustion des graisses.
ANTISEPTIQUE
Les propriétés antiseptiques du citron aident à combattre les infections. Un bon grog, c’est-à-dire de l’eau citronnée mélangée à un peu de miel, est un remède naturel efficace en cas de grippe.
ASTRINGENT
Les propriétés astringentes du jus de citron aident à combattre la diarrhée et à prévenir la gastro-entérite. A boire tous les soirs avant d’aller se coucher.
ÉLIMINE LES CALCULS RÉNAUX
Une bonne hydratation est essentielle pour prévenir les calculs rénaux. Et l’eau citronnée, grâce à l’acide citrique qu’elle contient, rend le pH de l’urine plus alcalin et réduit ainsi la formation de calculs.
AIDE À GARDER UNE HALEINE FRAÎCHE
Un bain de bouche naturel à l’eau citronnée aide à éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
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