Lorsqu’on envisage de faire l’amour pour la première fois, de nombreuses questions peuvent surgir. Pour clarifier les choses, la gynécologue Odile Bagot donne 12 conseils pour vivre cette expérience sereinement.

Le premier conseil primordial est de ne pas se forcer et de se sentir prête physiquement et mentalement. Il est important de choisir la personne avec qui l’on souhaite partager cette expérience et de se sentir bien avec elle.

Le lieu doit être confortable et sécurisé pour que l’on garde un bon souvenir de cette première fois. Chacun peut avoir ses préférences en matière d’endroit.

Pour commencer, il est conseillé de choisir une position sexuelle simple, comme celle du missionnaire, pour que la femme puisse avoir un certain contrôle sur la situation.

Il ne faut pas chercher à performer ou à prendre des risques, car la première fois est avant tout une étape d’apprentissage.

Il est rare d’atteindre l’orgasme vaginal dès la première fois, le plaisir clitoridien étant plus accessible et plus rapide. Il ne faut donc pas être déçu si l’orgasme n’est pas atteint et se rappeler qu’il y aura d’autres occasions.

Les préliminaires sont indispensables pour que la lubrification soit suffisante. La notion de préliminaires peut varier selon les personnes, mais il est important de favoriser un échange sensuel et de se laisser aller au désir.

La communication avec son partenaire est primordiale pour que chacun puisse exprimer ses désirs et ses limites. Il est conseillé de réfléchir à l’avance à ce que l’on souhaite et de parler pour éviter les surprises.

Il n’est pas obligatoire de dire que l’on est vierge, mais cela peut être conseillé pour que le partenaire n’ait pas d’attentes particulières. Si les deux personnes sont vierges, ils découvriront petit à petit l’acte sexuel, tandis que si l’un a de l’expérience, il pourra aider l’autre.

Le préservatif est indispensable pour se protéger contre les maladies sexuellement transmissibles. Il est également recommandé d’être sous pilule contraceptive.

L’épilation est une question de choix personnel, il faut se sentir belle et désirable. Il est conseillé de privilégier une épilation esthétique qui nous met à l’aise.

Il ne faut pas se forcer à aller jusqu’au bout si l’on ne se sent pas à l’aise. Il est important de se connaître et de se respecter.

Enfin, il est conseillé de bien connaître son propre corps et de ne pas avoir peur de se toucher ou d’utiliser des tampons pour se familiariser avec son anatomie.

FAIRE L’AMOUR QUAND ON EST PRÊTE

Lorsque l’on envisage d’avoir son premier rapport sexuel, il est important de se poser la question de savoir si l’on en a réellement envie et si l’on se sent prête. Selon la gynécologue Odile Bagot, il ne faut pas se forcer et il est essentiel de se sentir bien avec la personne choisie. Il est donc important de ne pas subir de contraintes physiques ou psychologiques et de se laisser guider par ses envies.

PRIVILÉGIER LE CONFORT DE L’ENDROIT

Le choix de l’endroit où l’on va avoir son premier rapport sexuel est un élément déterminant pour la qualité de l’expérience. Selon la gynécologue, il est important de choisir un lieu où l’on se sent en sécurité et protégée, afin de minimiser le stress et l’appréhension. Chacun peut avoir une idée différente de l’endroit idéal, mais il est essentiel de se sentir à l’aise et de ne pas être dérangé.

CHOISIR UNE POSITION SEXUELLE SIMPLE

Lors d’un premier rapport sexuel, il est important de ne pas vouloir en faire trop et de commencer simplement. Selon la gynécologue, la position la plus simple et la plus adaptée pour un premier rapport est celle du missionnaire. Cette position permet à la femme de garder un certain contrôle sur la situation et de ne pas se sentir trop vulnérable.

NE PAS SE SURESTIMER

Il est important de ne pas chercher à impressionner son partenaire ou à faire preuve de performance lors d’un premier rapport sexuel. La gynécologue insiste sur le fait qu’il s’agit avant tout d’un apprentissage et qu’il ne faut pas en attendre trop ni prendre de risques inutiles. Il est important de se laisser guider par ses sensations et de ne pas se mettre la pression.

NE PAS S’ATTENDRE À L’ORGASME DÈS LA PREMIÈRE FOIS

L’orgasme vaginal concomitant avec le partenaire est rare lors des premiers rapports sexuels. Il est important de ne pas se mettre la pression et de se concentrer sur le plaisir clitoridien, qui reste le plus accessible et le plus rapide au début de la vie sexuelle. La gynécologue rappelle qu’il y aura d’autres occasions pour atteindre l’orgasme et qu’il est important de se laisser guider par ses sensations.

FAVORISER LES PRÉLIMINAIRES

Les préliminaires sont une étape essentielle pour permettre une bonne lubrification et faciliter la pénétration. Selon la gynécologue, il est important de prendre le temps de les apprécier et de ne pas les négliger. Les préliminaires peuvent prendre différentes formes et peuvent même se passer dans la tête, à condition que cela suffise pour créer une lubrification satisfaisante.

COMMUNIQUER AVEC L’AUTRE ET AVEC SOI-MÊME

La communication est un élément clé lors d’un premier rapport sexuel. Il est important de réfléchir à ce que l’on souhaite et de partager ces informations avec son partenaire.